6 LẦM TƯỞNG VỀ UỐNG NƯỚC HÀNG NGÀY

>>>> nước khoáng lavie huỳnh phát là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm bình lavie 19l cho gia đình và văn phòng cũng như xí nghiệp với chất lượng hàng hoá đảm bảo nhất cho người tiêu dùng hiện nay và bảng giá nước khoáng lavie đúng như niêm yết trên thị trường hiện nay cho người dùng lựa chọn như sau 

giá bán lavie 19l hiện nay là 63,000đ/bình 

giá bán lavie 350ml hiện nay là 86,000đ/thùng 

giá bán lavie 500ml hiện nay là 96,000đ/thùng 

giá bán lavie 1,5l hiện nay là 98,000đ/thùng 

giá bán lavie 5l hiện nay là 98,000đ/thùng 

giá bán lavie 750ml hiện nay là 98,000đ/thùng 

giá bán lavie viva hiện nay là 58,000đ/bình 

>>>> bạn cần uống 8 ly nước mỗi ngày ?

>>> không ai biết chính xác nguồn gốc của nguyên tắc này, dù nhiều người tin vào nó. Nhưng thực tế theo giáo sư Heinz Valtin, đại học Dartmouth (Mỹ), sự thật là cơ thể chúng ta cần khoảng 8 ly nước, tương đương với 2 lít nước mỗi ngày.

>>> để xác định cơ thể bạn cần bao nhiêu nước, bạn nên làm một phép thử. Cân trọng lượng của cơ thể vào mỗi buổi sáng (tránh thời gian “đèn đỏ” đối với bạn gái để tránh trường hợp giữ nước do hormone).

>>>> nếu bạn bị sụt 500g thì có nghĩa là bạn đã bị mất nước từ ngày hôm trước. Hãy uống 0,5l nước hoặc nước ép hoa quả vào mỗi buổi sáng để điều chỉnh lượng nước bị mất cho đến khi trọng lượng cơ thể bạn ổn định trở lại.

>>>> chỉ nên uống nước khi thấy khát

>>> tập thể dục làm yếu đi khả năng cảm thấy khát của cơ thể. Ông Leslie Bonci, giám đốc thể thao dinh dưỡng tại Đại học Pittsburgh cho rằng: “Khi tập thể dục cơ thể bạn bị mất nước nhanh đến nỗi bộ não không thể phản ứng một cách kịp thời, đặc biệt đối với phụ nữ.

>>>> trong khi đó bạn phải mất 60 phút để chất lỏng đi từ ruột đến các cơ bắp. Vì thế đừng đợi đến khi bạn cảm thấy khát mới bổ sung nước. Một tiếng trước khi luyện tập hãy uống khoảng 500ml nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể trước khi nó “lên tiếng”.

>>> trà và café làm bạn mất nước

>>> dù trà và café giúp bạn tiêu hóa nhanh chóng, bạn có cảm giác đi tiểu nhiều lần hơn, nhưng thực tế là uống một vài cốc trà hay café giúp bạn giữ nước trong ngày nhờ hàm lượng cafein trong đó. T.S Lawrence Arm, Đại học Connecticut (Mỹ) đã chỉ ra rằng bất kỳ loại chất lỏng nào (kể cả sinh tố hoa quả, soda, sữa) đều giúp giữ nước cho cơ thể.

>>>> tuy nhiên với những đồ uống có chứa cafein bạn chỉ nên uống với một số lượng vừa phải - 5 tách nhỏ mỗi ngày. Với các loại nước ép và sinh tố hoa quả bạn chỉ nên dùng 1-2 cốc mỗi ngày do hàm lượng calo trong đó rất lớn có thể làm “hỏng” vòng 2 của bạn.

>>>> nước đun sôi là tốt nhất

>>> thực tế là nước máy chứa đủ các khoáng chất như natri, calci, magie, kẽm. Người ta sử dụng các công cụ lọc hiện nay để loại trừ tạp chất có hại. Còn khi đun sôi thì quá trình này đã loại bỏ đi khá nhiều khoáng chất trong đó. Nếu bạn chọn nước đóng chai hãy tìm loại nước uống có thành phần chứa 25% lượng canxi và 200mg magie được ghi rõ trên vỏ.

>>>> uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân

>>>> đúng là uống nước trước khi ăn giúp bạn làm giảm cảm giác đói và sẽ khiến bạn không ăn quá nhiều. Nhưng nó chỉ là một giải pháp tức thời, bởi nó chỉ thỏa mãn cơn khát trước mắt của bạn. Trong khi thực phẩm có chứa nhiều nước mới thực sự tốt cho quá trình giữ nước và chế độ ăn uống hiệu quả của bạn.

>>> thay vì uống nước trắng, hãy chọn các loại thức ăn/hoa quả có chứa nhiều nước như súp, rau, hoa quả…để hấp thụ những chất dinh dưỡng và lượng nước cần thiết.

ĐẠI LÝ NƯỚC LAVIE HUỲNH PHÁT GIAO HÀNG TẬN NƠI 

HOTLINE: 028. 6680 8899 - 0966 30 20 68 

>>>> đại lý nước khoáng lavie quận gò vấp 

6 LẦM TƯỞNG VỀ UỐNG NƯỚC HÀNG NGÀY

• Tags:
• 6 lầm tưởng về nước uống hằng ngày